이달의 식단

2026년 03월 07일

오늘의 식단

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일요일 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일
    
1
2
매생이떡국
사태영양찜
비빔만두
시금치나물
잡곡밥, 김치
귤
kcal 760
3
4
5
소고기무국
돈육두부조림
콩나물잡채
취나물들깨나물
잡곡밥, 김치
복숭아요거트
kcal 747
6
팽이유부된장국
짜장밥
탕수육
오이부추무침
잡곡밥, 김치
요구르트
kcal 742
7
<설렁탕특식>
설렁탕
임연수구이
궁채나물
참나물사과겉절이
잡곡밥,김치
쑥꿀떡
kcal 763
8
시금치된장국
제육불고기
마파두부
콩나물무침
잡곡밥, 김치
검은콩두유
kcal 751
9
청국장찌개
돈육메추리알조림
진미채채소무침
얼갈이된장무침
잡곡밥, 김치
오렌지주스
kcal 760
10
11
12
얼갈이된장국
닭고구마조림
아몬드명엽채볶음
물미역초무침
잡곡밥, 김치
보리과자
kcal 735
13
동태탕
너비아니구이
연근조림
느타리호박볶음
잡곡밥, 김치
귤
kcal 724
14
<글로벌여행식단:일본>
돈코츠라멘
새우튀김
꽃맛살샐러드
오복지무침
잡곡밥,김치
망고주스
kcal 761
15
아욱수제비국
고등어무조림
두부쑥갓무침
오이지무침
잡곡밥,김치
요구르트
kcal 741
16
육개장
해물부추전
도토리묵/양념장
유채나물
잡곡밥,김치
두유
kcal 847
17
18
19
콩나물국
간장불고기
건새우마늘쫑볶음
상추쌈&쌈장
잡곡밥,김치
사과주스
kcal 769
20
부대찌개
소고기잡채
견과멸치볶음
오이도라지무침
잡곡밥,김치
검은콩두유
kcal 732
21
무채다시마국
곤드레밥/달래양념장
코다리무조림
김구이
잡곡밥,김치
요구르트
kcal 755
22
만두국
김치제육볶음
온두부
모듬버섯볶음
잡곡밥,김치
약과
kcal 821
23
어묵쑥갓탕
동그랑땡전
야채계란찜
얼갈이나물
잡곡밥,김치
사과주스
kcal 799
24
25
26
소고기미역국
치킨까스
어묵야채볶음
참나물겉절이
잡곡밥,김치
오렌지주스
kcal 746
27
시금치된장국
소고기불고기
양배추쌈&쌈장
실곤약야채무침
잡곡밥,김치
검은콩두유
kcal 783
28
계란파국
함박스테이크/소스
해물볶음우동
근대된장무침
잡곡밥,김치
버터쿠키
kcal 815
29
김치콩나물국
닭간장조림
감자채피망볶음
오이깍두기
잡곡밥,김치
요구르트
kcal 838
30
미역국
가자미구이
연근조림
미나리무생채
잡곡밥,김치
두유
kcal 821
31