이달의 식단

2026년 01월 10일

오늘의 식단

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일요일 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일
    
1
2
매생이떡국
사태영양찜
비빔만두
시금치나물
잡곡밥, 김치
귤
3
4
5
소고기무국
돈육두부조림
콩나물잡채
취나물들깨나물
잡곡밥, 김치
복숭아요거트
6
팽이유부된장국
짜장밥
탕수육
오이부추무침
잡곡밥, 김치
요구르트
7
<설렁탕특식>
설렁탕
임연수구이
궁채나물
참나물사과겉절이
잡곡밥,김치
쑥꿀떡
8
시금치된장국
제육불고기
마파두부
콩나물무침
잡곡밥, 김치
검은콩두유
9
청국장찌개
돈육메추리알조림
진미채채소무침
얼갈이된장무침
잡곡밥, 김치
오렌지주스
10
11
12
얼갈이된장국
닭고구마조림
아몬드명엽채볶음
물미역초무침
잡곡밥, 김치
보리과자
13
동태탕
너비아니구이
연근조림
느타리호박볶음
잡곡밥, 김치
귤
14
<글로벌여행식단:일본>
돈코츠라멘
새우튀김
꽃맛살샐러드
오복지무침
잡곡밥,김치
망고주스
15
아욱수제비국
고등어무조림
두부쑥갓무침
오이지무침
잡곡밥,김치
요구르트
16
육개장
해물부추전
도토리묵/양념장
유채나물
잡곡밥,김치
두유
17
18
19
콩나물국
간장불고기
건새우마늘쫑볶음
상추쌈&쌈장
잡곡밥,김치
사과주스
20
부대찌개
소고기잡채
견과멸치볶음
오이도라지무침
잡곡밥,김치
검은콩두유
21
무채다시마국
곤드레밥/달래양념장
코다리무조림
김구이
잡곡밥,김치
요구르트
22
만두국
김치제육볶음
온두부
모듬버섯볶음
잡곡밥,김치
약과
23
소고기미역국
치킨까스
어묵야채볶음
참나물겉절이
잡곡밥,김치
오렌지주스
24
25
26
어묵쑥갓탕
돈채피망볶음
야채계란찜
얼갈이나물
잡곡밥,김치
사과주스
27
시금치된장국
소고기불고기
양배추쌈&쌈장
실곤약야채무침
잡곡밥,김치
검은콩두유
28
계란파국
함박스테이크/소스
해물볶음우동
근대된장무침
잡곡밥,김치
카스타드
29
김치콩나물국
닭간장조림
감자채피망볶음
오이깍두기
잡곡밥,김치
요구르트
30
미역국
가자미구이
연근조림
미나리무생채
잡곡밥,김치
두유
31